كتاب كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك؟_سارة العطار



أسباب زيادة الوزن 
النظام الغذائى 
كيف تقضى على الجوع 
حرق الدهون بأقل مجهود 
عندما ينزل الوزن من أماكن ولاينزل الوزن من أماكن أخرى 
تثبيت الوزن الجديد و الحفاظ علي الوزن 
خطوات العلاج تبدأ من تشجيع نفسك


شغل مخك مع هذه الألغاز